Data szkolenia: 21.01.2025 r.; 31.01.2025 r.
"Odporność psychiczna u dzieci i techniki antystresowe"
Program szkolenia obejmuje zarówno teorię, jak i praktyczne narzędzia, które pomagają uczestnikom w budowaniu odporności psychicznej i radzeniu sobie ze stresem w pracy i w życiu codziennym.
Odporność psychiczna wpływa na przebieg naszego życia i kariery zawodowej a możesz to zaobserwować poprzez:
1. Efektywność
Odporność psychiczna ma kluczowy wpływ na efektywność jednostki w różnych aspektach życia, w tym w pracy zawodowej. Osoby o wysokiej odporności psychicznej są zazwyczaj lepiej przygotowane do radzenia sobie z wyzwaniami, szybciej się uczą i łatwiej przystosowują do zmia.
2. Dobrostan
Wyższy poziom odporności psychicznej zazwyczaj przekłada się na wyższy poziom ogólnego dobrostanu psychicznego. Osoby o silnej odporności psychicznej mają tendencję do lepszego radzenia sobie z trudnościami życiowymi, co przekłada się na większą równowagę emocjonalną i poczucie zadowolenia z życia.
3. Realizowanie zadań zawodowych
Odporność psychiczna ma istotny wpływ na skuteczność w realizacji zadań zawodowych. Osoby o wysokiej odporności psychicznej są bardziej zdolne do utrzymania spokoju i skupienia w sytuacjach stresowych, co pozwala im lepiej wykonywać powierzone im obowiązki i osiągać cele zawodowe.
Dlaczego warto wziąć udział:
- Dowiesz się, dlaczego budowanie odporności psychicznej jest kluczowe dla radzenia sobie ze stresem i trudnościami.
- Spojrzysz na stres zupełnie z innej, nowej perspektywy. Badania, które przeprowadziła psycholog Kelly McGonigal podważają to, co przez lata powtarzaliśmy o stresie.
- Poznasz różne techniki radzenia sobie ze stresem, które można wdrożyć w codziennej praktyce, aby zmniejszyć jego negatywne skutki na zdrowie psychiczne i fizyczne.
Co zyskasz:
- Narzędzia do budowania odporności psychicznej: Otrzymasz praktyczne narzędzia i strategie, które pomogą Ci w budowaniu odporności psychicznej i radzeniu sobie ze stresem w różnych sytuacjach życiowych.
- Nauczysz się świadomie wybierać działanie, zamiast reagować impulsywnie, co pozwoli Ci utrzymać spokój i klarowność umysłu.
- Zdobędziesz umiejętności, które pomogą Ci lepiej zarządzać stresem, co przełoży się na poprawę samopoczucia, zwiększenie produktywności i lepsze relacje z innymi.
Efekty szkolenia:
a) Zwiększona odporność psychiczna. Po szkoleniu będziesz bardziej odporny na stresowe sytuacje i lepiej przygotowany do radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi.
b) Większa samoświadomość. Uzmysłowisz sobie swoje reakcje i mechanizmy obronne, co umożliwi lepsze zarządzanie stresem.
c) Poprawa jakości życia. Dzięki nowym umiejętnościom radzenia sobie ze stresem poprawisz jakość swojego życia, relacje z innymi oraz efektywność w pracy i na co dzień.
Czas trwania: 16:00-19:00. Każdy uczestnik otrzyma link do platformy w dniu roboczym poprzedzającym wydarzenie.
Koszt: 330 zł za pierwszą osobę. Koszt za drugą i każdą kolejną osobę z tej samej instytucji: 300 zł/osobę. Zgłoszenia przyjmuję odpowiednio do dnia 20.01.2025 r. godz. 13:00 lub do dnia 30.01.2025 r. godz. 13:00 Po upływie tego terminu zgłoszenie uczestnictwa jest dopuszczalne po uprzednim telefonicznym uzgodnieniu oraz przesłaniu wypełnionej karty zgłoszeniowej. Podany koszt dotyczy instytucji finansujących wydarzenie ze środków publicznyc (zw. z VAT).
Cena zawiera: udział poprzez dostęp do platformy, materiały przygotowane przez prelegenta, możliwość konsultacji z trenerem podczas trwania, imienne zaświadczenie o uczestnictwie wysłane pocztą tradycyjną.
W formie webinarium – realizujemy tak samo jak nasze szkolenia otwarte, ale zamiast sali szkoleniowej mamy platformę webinarową. Podczas transmisji na żywo uczestnicy widzą prelegenta, prezentacje/zapisy na tablicy, mają dostęp do czatu na którym mogą zadawać pytania, zgłaszać swoje problemy, konsultować z prelegentem, a na życzenie istnieje możliwość włączenia kamery i zadawania pytań.
Katarzyna Lewandowska - dyplomowana trenerka, coach ICF, ekonomistka i psycholog. Autorka książki "Rozlane latte. Konflikt to autentyczna forma relacji". Autorka kart kreatywności. Twórczyni podcastu "Strumień Świadomości". Certyfikowana trenerka narzędzia do badania odporności psychicznej MTQ48 oraz narzędzia
diagnostycznego dla liderów - Zintegrowanego Modelu Przywództwa ILM72. Doświadczenie zawodowe: handlowiec i dyrektor sprzedaży - 17 lat, konsultant, doradca, HRBP - 9 lat, trenerka, coach - 15 lat.
Program szkolenia:
1. Jak zadbać o swoje emocje, aby lepiej zarządzać zachowaniem dzieci.
Omówienie sposobów na utrzymanie spokoju i równowagi emocjonalnej nauczycieli. Praktyczne techniki radzenia sobie ze stresem oraz budowanie pozytywnej atmosfery w grupie.
2. Ćwiczenia dla pedagogów i dzieci na wyciszenie i uspokojenie.
Prezentacja ćwiczeń, które wspierają zarówno nauczycieli, jak i dzieci w codziennych sytuacjach przedszkolnych.
3. Gry i zabawy wspomagające opanowanie emocji u dzieci.
Wprowadzenie do zabaw i aktywności, które pomagają dzieciom w budowaniu odporności psychicznej i kontrolowaniu emocji.
4.Podsumowanie i dyskusja
Otwarta dyskusja, wymiana doświadczeń i pytania uczestników.
Kartę zgłoszeniową wysyłamy w sposób wskazany na karcie lub za pośrednictwem formularza zgłoszeniowego umieszczonego w zakładce zapisz się na szkolenie pod adresem www.szkoleniainwencja.naszastrona.net
W przypadku pytań proszę o kontakt na adres wskazany w karcie zgłoszenia lub pod numerem telefonu:789 090 073.
Regulamin realizacji zamieszczony jest na stronie internetowej w zakładce regulamin szkoleń.
